YOGA

Christine a quitté notre région mais suite au succès du cours de Yoga depuis 2011, l'amicale vous propose de reconduire ce cours avec Fabienne Biche (voir portrait ci-dessous)

le vendredi de 12h15 à 13h15 espace Christolhomme en mairie

début des cours : vendredi 4 octobre 2013

Venez essayer ! 2 cours gratuits seront dispensés les 20 et 27 septembre 2013

La durée d'une séance est de 1h décomposée comme suit :

• 10 minutes d'échauffement
  
  

• 35 minutes de postures douces

• 15 minutes de relaxation et respiration

Le matériel est fourni (tapis, couvertures, sangles, blocs)

15 places maximum - l'inscription se fait pour l'année scolaire 2013-2014 (octobre à juin) règlement en 3 fois (octobre-janvier et avril)

Fournir à l'inscription un certificat médical autorisant la pratique du Yoga (obligatoire)

Tarif APVV	Prix coûtant
60 euros /trimestre	174 euros/trimestre

Portrait  

Fabienne Biche, professeur de yoga.

Je prends la suite des cours de Christine Dalto. J'ai suivi la même formation de yoga selon la méthode Iyengar dont j'ai obtenu le diplôme d'aptitude à l'enseignement.

J'enseigne ce yoga depuis 4 ans. A partir de septembre 2013, je deviens professeur de yoga à temps plein auprès d'associations et de comités d'entreprise.

N'hésitez pas à venir essayer un cours gratuit le 20 ou le 27 septembre pour vous rendre compte par vous même de ce qu'est le yoga !

Le yoga : santé du corps et sérénité de l'esprit

Les postures développent force et souplesse. Elles soulagent particulièrement les maux du dos et aident au fonctionnement de tous les organes.

Elles procurent aussi une grande détente, chassent le stress et la fatigue, créant ainsi les conditions pour une excellente relaxation.

Le corps est libéré des tensions par l'étirement et le mouvement. Une respiration profonde et régulière devient possible.

L'enseignement selon la méthode Iyengar est progressif et adapté aux capacités physiques de chacun. Un système de supports (briques, couvertures, chaises, sangles...) peut aider à un meilleur apprentissage des postures. Le yoga peut être pratiqué à toutes les étapes de la vie y compris lors d'une grossesse.

Fabienne Biche

Inscriptions aux permanences de Septembre